Tämän kurssikokonaisuuden tavoitteena on antaa sinulle monipuolisia työkaluja terveempään ja onnellisempaan elämään. Kurssi sisältää sekä teorian opiskelua, että käyttönnönläheisiä aiheita. Ensimmäinen jakso on teoreettinen perusta kaikille seuraaville käytännöllisille jaksoille. Kurssilla opitaan tiibetiläisen lääketieteen perusteita, ruokavalion ja elintapojen periaatteita ja niiden soveltamista arjessa, erilaisia kehohoitoja ja itsehoitomenetelmiä, nuorennusmenetelmiä, helppoa kaikille sopivaa hoitavaa joogaa sekä meditaatioteknikoita.
Kurssin kesto: 120 h (10 pv)
Jaksotus: viisi kahden päivän viikonloppujaksoa
Opettaja: Bella Bash
Opetuskielet: suomi, venäjä tai englanti
Kurssin hinta:
120 € per jakso (early bird hinta tietyissä jaksoissa 100 €)
Kurssimateriaalit: monisteet
Kurssille mukaan: muistiinpanovälineet
JAKSO 1
SOWA RIGPAN PERUSTEET
Tämä jakso käsittää perinteisen tiibetiläisen lääketieteen perusteoriaa ja toimii perustana kaikille seuraaville jaksoille.
Kurssin sisältö:
- Mikä on sowa rigpa: lyhyt katsaus historiaan ja nykyaikaan
- Viiden elementin teoria
- Sowa rigpan kolme juurta
– Terveyden ja sairauden juuri,
– Diagnostiikan juuri
– Terapioiden juuri - Kehon perusenergiat: kolme nyepaa:
– Lung, tripa, beken (tuuli, sappi, lima)
– 15 nyepan ala-lajia - Fyysisen kehon seitsemän ainesosaa
- Kolme eritettä
- Mieli: kaksi kukkaa ja kolme hedelmää
- Katsaus tiibetiläisiin diagnostiikkamenetelmiin:
– kielen tarkistaminen
– pulssiluenta
– virtsa-analyysi
– haastattelu - Hoitomenetelmät
– ruokavalio
– elintavat
– yrttilääkintä
– kehoterapiat - Typologia, kehotyypit. Oman kehotyypin selvittäminen
JAKSO 2
NEJANG JOOGA & MEDICINE BUDDHAN PARANTAVA MEDITAATIO
Kurssin sisältö:
- Kolme kanavaa: uma, roma, kyangma
- Yhdeksan puhdistavaa hengitystä
- Vajra-hengitys
- 24 nejang-liikettä
- Maljahengitys
- Viiden elementin mantra
- Medicine Buddha parantava meditaatio
Kurssille mukaan: jumppaalusta/ joogamatto, pieni tyyny, viltti
JAKSO 3
RAVINTO-, ELINTAPA- JA NUORENTAMISOPPI
Kurssin sisältö:
- Ruokavalio kehotyypin mukaan
- Elintavat kehotyypin mukaan
- Chudlen: nuorentumisen salat
JAKSO 4
KEHOTERAPIAT-1: KU NYE
Kurssin sisältö:
- Katsaus tiibetiläisiin kehoterapioihin
- Terapiat nyepan ja häiriötilojen mukaan
- Ku: kevyt öljyhieronta ja valikoidut sha nye eli lihasten hierontatekniikat
- Tsik jor: nivelten liikuttaminen
Kurssille mukaan: isot pyyhkeet ja lakana
JAKSO 5
KEHOTERAPIAT -2: SANG NYE, HOR ME JA ME TSA
Kurssin sisältö:
- Sang nye: pistehieronta: pää, kasvot, selkä
- Hor me: yrttinyyttihoito lung pisteille
- Me tsa: moksibustio
Jos olet kiinnostunut tästä koulutuksesta suomen- tai venäjänkielisenä laita viesti sorighelsinki@gmail.com. Kurssit järjestetään sitä mukaan kun ryhmät ovat koossa.
Sorig Khang Helsinki 