Nejang jooga

Hoitavan tiibetiläisen joogan kurssi kaikenikäisille ja -kuntoisille. Kurssin jälkeen nejangia voi harjoitella itsenäisesti kotona.

nejang-dvd-cover-cropped
Nejang-joogan DVD:ssa liikkeitä esittää Tri Nida Chenagtsang 

YHDEN PÄIVÄN INTENSIIVIKURSSI

Kurssin sisältö:

  • Johdatusta viiden elementin ja kolmen nyepan teoriaan
  • Kolme kanavaa – Uma, Roma, Kyangma
  • Yhdeksän puhdistavaa hengitystä
  • vajra-hengitys
  • 24 nejang liikettä

Kurssin kesto: 6 h, 1 pv
Opettaja: Bella Bash
Opetuskielet: suomi, venäjä tai englanti
Kurssin hinta: 80 €  sis. kurssimateriaalit.

KAHDEN PÄIVÄN INTENSIIVIKURSSI

Kurssin sisältö:

  • Viiden elementin teoria
  • Kolme nyepaa – lung, tripa, beken
  • Kolme kanavaa – uma, roma, kyangma
  • Yhdeksän puhdistavaa hengitystä
  • Vajra-hengitys
  • 24 nejang liikettä
  • Viiden elementin ja sisäelinten puhdistus mantralla

Kurssin kesto: 10 h, 1,5 pv
Opettaja: Bella Bash
Opetuskielet: suomi, venäjä tai englanti
Kurssin hinta: 120 €  sis. kurssimateriaalit.

NEJANG-JOOGAN TUNNIT

Nejang-joogan kursseja voidaan järjestää myös viikkotunti-periaatteella. Nämä tunnit sopivat jooga-ja liikuntakeskuksiin, kansalaisopistoille, erilaisiin laitoksiin, työpaikoille yms.
Hinnat sopimuksen mukaan.

Lue enemmän: https://sorigkhanghelsinki.org/ne-jang/

Jos olet kiinnostunut Nejang kurssista suomen-, englannin  tai venäjänkielisenä laita viesti sorighelsinki@gmail.com. Kurssit järjestetään sitä mukaan kun ryhmät ovat koossa.